Pratiquer les 8 aptitudes à la Pleine Conscience
A quoi servent les cours de Méditation pleine conscience ?
Les cours de Pleine Conscience permettent d’acquérir de nouvelles connaissances, de s’exercer, d’incarner la pratique au quotidien et de rejoindre un groupe chaleureux. Le rythme mensuel des cours favorise le temps d’intégration et l’espace pour une pratique individuelle.
A qui s’adresse ce cours de Méditation Pleine Conscience ?
Ce cours de méditation Pleine Conscience est destiné aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR, MBCT ou autres, et/ou ayant une pratique régulière de la Pleine Conscience.
Quel est le contenu des cours de méditation pleine Conscience ?
Pour aller plus loin dans l’apprentissage de la Pleine Conscience, ces cours de méditation permettent de développer et renforcer les 8 aptitudes à la pratique.
Quelles sont les 8 aptitudes à la pratique de la Pleine Conscience
Les 8 aptitudes à la pratique de la Pleine Conscience sont :
- la présence au moment
- le non-jugement
- la patience
- l’esprit de l’éternel débutant
- la confiance
- l’effort juste
- l’acceptation
- le lâcher-prise
Chaque séance propose 2 pratiques assises guidées, une pratique en mouvement, un enseignement et des échanges ensemble autour de l’expérience.
(*) : Les manifestations pouvant être supprimées, annulées, ajournées, prenez contact avec les organisateurs avant de vous déplacer.
