ATELIERS DE GESTION DU STRESS ET PLEINE CONSCIENCE (MBSR)
Comment apprendre à faire face différemment au stress et à l’anxiété ? Comment développer des aptitudes à retrouver plus rapidement votre sérénité ? Cette méthode a été créée fin des années 1970 par l’université de médecine de Boston (USA). Ces outils du programme MBSR (réduction du stress par la pleine conscience) et ateliers ont pour but de vous aider à mieux gérer vos émotions négatives et vos ruminations. Ce programme s’appuie notamment sur des pratiques de méditation et d’exercices corporels simples.
Deux étapes cette année : des cours d’initiation à la méditation d’une heure, tous les mercredis du 25/09 au 18/12 de 19h à 20h, salle Aimé Césaire. De janvier à juin 2025, des ateliers mensuels de 2 heures, le dimanche matin de 10h00 à 12h00, sont proposés, salle Aimé Césaire (place Jean Jaurès).
Venez vous relaxer les mercredis 2, 9 et 16 octobre 2024
Renseignements et inscriptions auprès du Centre culturel
Tel : 01 64 02 74 36 / 06 85 23 58 37
Email : centre_culturel.othis@yahoo.fr
(*) : Les manifestations pouvant être supprimées, annulées, ajournées, prenez contact avec les organisateurs avant de vous déplacer.
